Gun je jezelf meer ontspanning in lichaam en geest? Of heb je last van pijnlijke of stijve spieren? Kom dan naar een TRE introductieworkshop.  Met TRE (Tension/Trauma Releasing Exercises) werk je op een prettige en milde manier aan het loslaten van spanning die in je lichaam is opgebouwd door ingespannen werken, stress of trauma. We werken in kleine groepjes zodat er altijd voldoende aandacht is voor alle deelnemers. Als je na de introductie workshop verder wilt met TRE, dan kun je aansluitend 2 vervolgsessies doen, waarmee je over het algemeen een goede basis hebt om er zelf thuis mee verder te gaan. 

Programma introductieworkshop

  • Kennismaking
  • Uitleg over TRE en gelegenheid om vragen te stellen
  • Oefeningen
  • Ontspanning
  • Napraten en gelegenheid om vragen te stellen
  • Aangeven of je verder wilt met TRE

Prijs: €40,-

Vervolgsessies

Aan het eind van de introductieworkshop kun je aangeven of je verder wilt met de vervolgcursus.
2e sessie :  TRE sessie + voorbereiden op thuis TRE doen
3e les :  TRE sessie + bespreken hoe het thuis gaat + verdieping en/of variaties
Prijs: €40,-  (voor 2x)

Maandelijkse TRE groep

Mensen die thuis TRE doen, vinden het vaak toch prettig om ook geregeld een sessie onder begeleiding en/of met anderen te doen.  Weg zijn van je dagelijkse beslommeringen, de ervaring delen met anderen of een suggestie van mij om het proces te verdiepen; dit kan je TRE-ervaring intenser maken.

Prijs: €80- per half jaar (voor 6x)

De data staan in de rechterkolom op deze website ⇒ ⇒ ⇒

TRE workshopprogramma