De integrale therapie bij Vitaal Door richt zich met name op problemen met de vitaliteitsbalans. Vaak zijn deze gerelateerd aan stress, voeding, beweging, slaap en zingeving.
Naar gelang je vraag, starten we als eerste met TRE of gaan we als eerste aan de slag met het in kaart brengen van jouw vitaliteitsbalans. Jij bepaalt welke onderwerpen daarbij aan de orde komen. Bijvoorbeeld:
- Hoe zit het met je stresslevel?
- Wat bezorgt je stress en wat geeft je ontspanning?
- Is er winst te behalen op gebied van voeding, beweging en slaap?
- Heb je zin in wat je doet en voel je je oké bij de mensen om je heen?
- Van welke gedachten- of gedragspatronen ondervind je steeds weer hinder?
Vervolgens formuleren we doelen en kijken we welke werkvormen we daarvoor in gaan zetten. We kunnen vooraf bespreken hoeveel consulten je wilt doen of gaandeweg kijken hoe het zich ontwikkeld.
Voor het opstarten van TRE, om daar verder zelf thuis mee aan de slag te gaan, kun je gemiddeld rekenen op drie consulten. Na de opstartfase van TRE kun je periodiek nog afspraken maken voor verdere begeleiding en verdieping.