Nadat je minstens één individuele sessie of een introductieworkshop hebt gevolgd, kun je deelnemen aan  TRE-groepssessies.

Waarom een groep, je kunt TRE toch zelf thuis doen? Uiteraard, dat is zelfs de bedoeling. De ervaring leert echter dat het motiverend, stimulerend en leuk is om daarnaast ook aan een groep mee te doen. Door ervaringen met elkaar te delen en door de begeleiding, verdiep je je verder in je eigen TRE-proces. Ook voor mensen die het moeilijk vinden om thuis tijd vrij te maken, is deelname aan een groep ideaal.

Een individuele sessie is de meest ideale manier om met TRE te starten. Na de eerste sessie kun je besluiten nog meer individuele sessies te doen of met een groep verder te gaan. Als je liever meteen in een groep begint dan kun je starten met een introductieworkshop.